Body Ballet (Боди-балет)

Если Вы с детства мечтали стать балериной, хотели танцевать так же вдохновенно и изящно, как Майя Плисецкая? Но так и не смогли осуществить эту мечту в реальной жизни, то современное искусство танца распахивает для всех свои двери и дает шанс приблизиться, наконец, к детским грезам! Красота классической хореографии теперь доступна и взрослым! И называется это направление Боди-балет (Body Ballet).

Боди-балет - хорошая альтернатива для тех, кому не рекомендуются усиленные беговые и силовые тренировки. Спортивные врачи советуют заняться боди-балетом тем, кто перенес серьезные травмы, переломы костей или кто хочет пощадить свою сердечно-сосудистую систему. А еще занятия боди-балетом очень полезны для дыхательной системы и координации движения.

История направления. Создательницей этой фитнес-методики в мире считается Ли Сараго (Leah Sarago), американский хореограф, фитнес-эксперт, посвятившая свою жизнь танцу. В 2005 году Ли представила свою разработку под названием Ballet Body. Совместив техники классической хореографии с принципами йоги и пилатеса.

В России идейным вдохновителем боди-балета можно назвать знаменитую балерину Ильзе Лиепу, которая предложила собственную программу на основе аналогичного микса упражнений классического балета и пилатеса.

Композиция урока. Тренировка по боди-балету делится на несколько этапов, и, как правило, включает работу стоя без опоры, а также часть с партерной хореографией, когда упражнения выполняются в положении сидя и лежа на коврике для йоги, и, безусловно, значительная часть проходит у балетного станка.

Форма одежды. Для занятий боди-балетом не потребуется никакой специальной формы и оборудования. Выбирайте удобную спортивную одежду, не сковывающую движения, легкие спортивные тапочки, либо балетки.
Начинать здесь можно, что называется, с нуля. То есть даже если Вы в детстве не ходили на хореографию и танцы. Нет никаких возрастных ограничений. Вам не нужно стесняться отсутствия гибкости! При регулярных тренировках она обязательно появится. Главное - начать! Ну а если Вы занимаетесь другими видами танцев, то основы классической хореографии позволят вам усовершенствовать свои движения, пластику, растяжку. Верно подмечено: " Хореографией надо заниматься всю жизнь, ведь вся жизнь - танец".

ТанцОтель представляет

Новости

18.12.2017
Новый набор на сальсу!

Двигаемся правильно - в новом году новые дела и увлечения! Мы рады собрать для вас самую лучшую, дружелюбную и интересную компанию, чтобы познакомить вас с кубинской сальсой - жарким танцем, родом с острова Свободы!

04.12.2017
Интенсив по женскому стилю от Кристины Мазур.
Давненько мы не радовали девушек особыми занятиями! И мы решили сделать это прямо в ближайшее время!
04.12.2017
Вечеринки в декабре!
Дорогие друзья! Мы хотим сделать декабрь 2017 особенно красивым и интересным и поэтому объявляем вам тематику предстоящих вечеринок!
  • SvadbaDance afisha
  • NaborAfrobitProsto

Мы в вКонтакте

Мы в Facebook