Body Ballet (Боди-балет)

Если Вы с детства мечтали стать балериной, хотели танцевать так же вдохновенно и изящно, как Майя Плисецкая? Но так и не смогли осуществить эту мечту в реальной жизни, то современное искусство танца распахивает для всех свои двери и дает шанс приблизиться, наконец, к детским грезам! Красота классической хореографии теперь доступна и взрослым! И называется это направление Боди-балет (Body Ballet).

Боди-балет - хорошая альтернатива для тех, кому не рекомендуются усиленные беговые и силовые тренировки. Спортивные врачи советуют заняться боди-балетом тем, кто перенес серьезные травмы, переломы костей или кто хочет пощадить свою сердечно-сосудистую систему. А еще занятия боди-балетом очень полезны для дыхательной системы и координации движения.

История направления. Создательницей этой фитнес-методики в мире считается Ли Сараго (Leah Sarago), американский хореограф, фитнес-эксперт, посвятившая свою жизнь танцу. В 2005 году Ли представила свою разработку под названием Ballet Body. Совместив техники классической хореографии с принципами йоги и пилатеса.

В России идейным вдохновителем боди-балета можно назвать знаменитую балерину Ильзе Лиепу, которая предложила собственную программу на основе аналогичного микса упражнений классического балета и пилатеса.

Композиция урока. Тренировка по боди-балету делится на несколько этапов, и, как правило, включает работу стоя без опоры, а также часть с партерной хореографией, когда упражнения выполняются в положении сидя и лежа на коврике для йоги, и, безусловно, значительная часть проходит у балетного станка.

Форма одежды. Для занятий боди-балетом не потребуется никакой специальной формы и оборудования. Выбирайте удобную спортивную одежду, не сковывающую движения, легкие спортивные тапочки, либо балетки.
Начинать здесь можно, что называется, с нуля. То есть даже если Вы в детстве не ходили на хореографию и танцы. Нет никаких возрастных ограничений. Вам не нужно стесняться отсутствия гибкости! При регулярных тренировках она обязательно появится. Главное - начать! Ну а если Вы занимаетесь другими видами танцев, то основы классической хореографии позволят вам усовершенствовать свои движения, пластику, растяжку. Верно подмечено: " Хореографией надо заниматься всю жизнь, ведь вся жизнь - танец".

ТанцОтель представляет

Новости

14.10.2019
Распродажа футлпассов для парней!

Ну 100% те мужчины, кто ещё не приобрели пассы на Эчале Сальсита 2019 ждали этих дней!

Только 3 дня - 14, 15 и 16 октября FULL PASS на второй международный фестиваль социальных танцев ECHALE SALSITA 2019 для мужчин стоит...

04.10.2019
Набор на бачату в октябре

Осень может быть тёплой и уютной, если добавить правильные объятия! Бачата - прекрасный способ согреваться этой осенью и зимой!

04.10.2019
Набор на сальсу в октябре!

Как греться этой осенью? Только жаркими танцами и тёплым общением! Танцевальный центр "Этажи" объявляет набор на КУБИНСКУЮ САЛЬСУ!

  • Набор на сальсу в октябре!
  • Набор на бачату в октябре
  • Echale2019 web
  • shpagat web v1
  • SvadbaDance afisha
  • NaborAfrobitProsto
  • НОВЫЙ НАБОР НА VOGUE 0

Мы в вКонтакте

Мы в Facebook