Fitness (Фитнес)

Fitness (Фитнес) - Урок высокой интенсивности смешанного формата, состоит из периодической смены силовых и аэробных нагрузок.

В методику проведения занятия выбраны лучшие элементы современных направлений фитнеса, а именно:

  • Функциональный тренинг
    Новое направление фитнеса. Многие о нем только слышали. Специалисты уверены - это будущее фитнеса. Сегодня фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как способ улучшить координацию, мышечную силу и выносливость. И, в конечном счете, подготовить организм, чтобы он был приспособленным к повседневной жизни и спортивной работы.
  • Interval
    Серия повторяющихся сетов (подходов) высокой интенсивности смешанного формата, состоит из периодической смены силовых и аэробных нагрузок.
  • Калланетика
    Комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней. Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.

Систематически занимаясь фитнесом вы увеличите следующие физиологические показатели:

  • подготовленность сердечно-сосудистой системы;
  • гибкость;
  • мышечная выносливость;
  • сила;
  • мощность;
  • развитость чувства равновесия;
  • хорошая координация движений;
  • реакция;
  • быстрота;
  • соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

Форма одежды. Удобная спортивная одежда, кроссовки.

Новости

14.10.2019
Распродажа футлпассов для парней!

Ну 100% те мужчины, кто ещё не приобрели пассы на Эчале Сальсита 2019 ждали этих дней!

Только 3 дня - 14, 15 и 16 октября FULL PASS на второй международный фестиваль социальных танцев ECHALE SALSITA 2019 для мужчин стоит...

04.10.2019
Набор на бачату в октябре

Осень может быть тёплой и уютной, если добавить правильные объятия! Бачата - прекрасный способ согреваться этой осенью и зимой!

04.10.2019
Набор на сальсу в октябре!

Как греться этой осенью? Только жаркими танцами и тёплым общением! Танцевальный центр "Этажи" объявляет набор на КУБИНСКУЮ САЛЬСУ!

  • Набор на сальсу в октябре!
  • Набор на бачату в октябре
  • Echale2019 web
  • shpagat web v1
  • SvadbaDance afisha
  • NaborAfrobitProsto
  • НОВЫЙ НАБОР НА VOGUE 0

Мы в вКонтакте

Мы в Facebook