Fitness (Фитнес)

Fitness (Фитнес) - Урок высокой интенсивности смешанного формата, состоит из периодической смены силовых и аэробных нагрузок.

В методику проведения занятия выбраны лучшие элементы современных направлений фитнеса, а именно:

  • Функциональный тренинг
    Новое направление фитнеса. Многие о нем только слышали. Специалисты уверены - это будущее фитнеса. Сегодня фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как способ улучшить координацию, мышечную силу и выносливость. И, в конечном счете, подготовить организм, чтобы он был приспособленным к повседневной жизни и спортивной работы.
  • Interval
    Серия повторяющихся сетов (подходов) высокой интенсивности смешанного формата, состоит из периодической смены силовых и аэробных нагрузок.
  • Калланетика
    Комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней. Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.

Систематически занимаясь фитнесом вы увеличите следующие физиологические показатели:

  • подготовленность сердечно-сосудистой системы;
  • гибкость;
  • мышечная выносливость;
  • сила;
  • мощность;
  • развитость чувства равновесия;
  • хорошая координация движений;
  • реакция;
  • быстрота;
  • соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

Форма одежды. Удобная спортивная одежда, кроссовки.

Новости

13.02.2019
Сеншуаль вечеринка в день всех влюблённых в танец!
Приближается самая чувственная вечеринка года, а вместе с ней и наш традиционный бачата-марафон...
25.01.2019
На бачату после Дня Всех Влюблённых!

В самый романтичный месяц в году, мы объявляем набор на нежный парный танец - бачатуВы можете сделать романтический подарок и прийти со своей парой, а можете прийти на занятия один и познакомиться с новыми людьми. 

10.01.2019
ПЯТИЛЕТИЕ ТАНЦЕВАЛЬНОГО ЦЕНТРА «ЭТАЖИ»

В марте 2019 года танцевальный центр «Этажи» будет праздновать своё ПЯТИЛЕТИЕ с момента ребрендинга студии. Очень много прекрасных событий случилось и ещё больше их впереди! Мы приглашаем всех своих друзей, тех, для кого «Этажи» стали родным и любимым местом отпраздновать это событие 8-10 марта.

  • NaborBachata 2019 01 web
  • dr5let web
  • 8marta web
  • shpagat web v1
  • mk fernandes web
  • Contemporary Sep2018
  • dr 5let web
  • mk sirenko web
  • DanceWorkout
  • SvadbaDance afisha
  • NaborAfrobitProsto
  • НОВЫЙ НАБОР НА VOGUE 0

Мы в вКонтакте

Мы в Facebook