Functional Training (Фанкшнл треининг)

Functional Training (Фанкшнл треининг) – функциональная тренировка. Это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Это движения, которые мы ежедневно выполняем, занимаясь спортом, убирая квартиру, играя с детьми. Те движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации.

Цель данной тренировки - развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не можем контролировать сознательно, поможет вам тренировать столь необходимый баланс. Именно эти глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы являются той отправной точкой, с которой начинается каждое наше движение. Именно они - опора для нашего корпуса, с равновесия которого начинается любое наше движение.

Упражнения, используемые в функциональной тренировке, имитируют реальные движения. В работу вовлекается большее количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь наш опорно-двигательный аппарат.

Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.

Форма одежды. Удобная спортивная одежда, кроссовки.

Новости

14.10.2019
Распродажа футлпассов для парней!

Ну 100% те мужчины, кто ещё не приобрели пассы на Эчале Сальсита 2019 ждали этих дней!

Только 3 дня - 14, 15 и 16 октября FULL PASS на второй международный фестиваль социальных танцев ECHALE SALSITA 2019 для мужчин стоит...

04.10.2019
Набор на бачату в октябре

Осень может быть тёплой и уютной, если добавить правильные объятия! Бачата - прекрасный способ согреваться этой осенью и зимой!

04.10.2019
Набор на сальсу в октябре!

Как греться этой осенью? Только жаркими танцами и тёплым общением! Танцевальный центр "Этажи" объявляет набор на КУБИНСКУЮ САЛЬСУ!

  • Набор на сальсу в октябре!
  • Набор на бачату в октябре
  • Echale2019 web
  • shpagat web v1
  • SvadbaDance afisha
  • NaborAfrobitProsto
  • НОВЫЙ НАБОР НА VOGUE 0

Мы в вКонтакте

Мы в Facebook