Stretching (Стретчинг)

Stretching (Стретчинг) – в переводе с английского – растяжение. Это урок по растяжке всех групп мышц. Всем кто заботиться о своей физической форме, занимается фитнесом или бегом, необходимо тщательно следить за мышечной растяжкой. Любители спорта знают, что с годами она ухудшается, а различные силовые нагрузки влияют на нее не самым лучшим образом. Вот поэтому, в целях профилактики, рекомендуется выполнять специальные упражнения, предназначенные для развития подвижности суставов и придания мышцам упругости.

В нашем центре под присмотром профессиональных преподавателей, вы сможете качественно улучшить свой показатель гибкости. В уроке используются методы йоги, на вас не оказывается силовое давление, любое растяжение делается через правильно (симметрично) выстроенную позу, используются дополнительные приспособления (ремни, кирпичики) для того, чтобы растяжка прошла более качественно и тщательно.

Форма одежды. Одежда должна быть максимально комфортной, не сдавливающей и не перетягивающей кожу, занятия проводятся без обуви – босиком или в носочках. 

Новости

14.06.2019
Афро-Кизомба день для девушек!
3 часа интенсивов для прекрасных кизомберас и горячих афрочикуль! Лиза и Евгения устраивают настоящее погружение в современный мир афро для девушек.
03.06.2019
Интенсив по ручкам: от базы до сложных техник!
Первое, о чём думают при фразе "женский стиль" - руки! Много материала мы давали по базе, телу и работе ног, и вот теперь Кристина Мазур расскажет всё, что вы хотели знать про руки!
19.05.2019
Вечеринка для начинающих танцоров

Мы решили вернуть наши вечеринки для начинающих соушлдэнс танцоров!
И первая состоится 24 мая в 22:00.

  • AfroKizomba june2019 web
  • IntensivPoRuchkam web
  • Летний выезд с Этажами в Ливадию
  • Мастер-классы от Жоржи Мариано во Владивостоке!
  • shpagat web v1
  • DanceWorkout
  • SvadbaDance afisha
  • NaborAfrobitProsto
  • НОВЫЙ НАБОР НА VOGUE 0

Мы в вКонтакте

Мы в Facebook