Stretching (Стретчинг)

Stretching (Стретчинг) – в переводе с английского – растяжение. Это урок по растяжке всех групп мышц. Всем кто заботиться о своей физической форме, занимается фитнесом или бегом, необходимо тщательно следить за мышечной растяжкой. Любители спорта знают, что с годами она ухудшается, а различные силовые нагрузки влияют на нее не самым лучшим образом. Вот поэтому, в целях профилактики, рекомендуется выполнять специальные упражнения, предназначенные для развития подвижности суставов и придания мышцам упругости.

В нашем центре под присмотром профессиональных преподавателей, вы сможете качественно улучшить свой показатель гибкости. В уроке используются методы йоги, на вас не оказывается силовое давление, любое растяжение делается через правильно (симметрично) выстроенную позу, используются дополнительные приспособления (ремни, кирпичики) для того, чтобы растяжка прошла более качественно и тщательно.

Форма одежды. Одежда должна быть максимально комфортной, не сдавливающей и не перетягивающей кожу, занятия проводятся без обуви – босиком или в носочках. 

Новости

10.02.2020
Этажам 6 лет — празднуем 29 февраля!

Мы зовём всех наших друзей отметить день рождения "Этажей"! 29 февраля, в субботу, в 20:00 собираемся в любимой студии на домашний, но красивый праздник! "Этажи" с вами уже 6 лет!

10.02.2020
Мальчишник в "Этажах"!
Объявляем мальчишник в "Этажах" 24 февраля, на котором пробуем новый для нас формат классов - буткемп (bootcamp)!
10.02.2020
Открытый урок по кизомбе!
12 февраля, в среду у нас стартует новый набор на КИЗОМБУ - чувственный парный танец! А 15 февраля, в субботу в кофейне "Кафема Маримба" мы проводим получасовой открытый урок по этому направлению!
  • Этажам 6 лет — празднуем 29 февраля!
  • Новый набор на кизомбу в феврале в Танцевальном Центре Этажи
  • shpagat web v1
  • SvadbaDance afisha
  • NaborAfrobitProsto
  • НОВЫЙ НАБОР НА VOGUE 0

Мы в вКонтакте

Мы в Facebook